訓練營
期限
6周里面6小时
(每周1小时)
年龄范围
08-11 年
12-14 年
技能发展:
个人发展和健康
教会学生如何开始思考自己的未来，感恩自己所拥有的一切，学习心态技巧，让身心更加健康。
我们都希望在学校里学到的人生必修课!本训练营将帮助您的孩子，展示他们的目标和雄心， 选择健康的生活方式，练习心态，提高动力，了解积极心理学的原则表现出感恩之心， 并培养解决问题的能力和发展应对困难的策略。
导师简介
Sarah Boutros
健康教练和瑜伽教练
健康教练（INN）
注册 瑜伽教练及3级私人教练
3级私人教练
课程计划
所需设备
筆和紙
涵盖的主题：
未来可视化，职业和目标生活
家庭作业：
对你所绘制的未来生活形象进行心灵涂色
学习目标：
开始思考自己未来想做什么。开始利用线下时间通过创意和心灵绘画将想法变为现实。 开始利用线下时间通过创意和心灵绘画将想法变为现实。
所需设备
筆和紙
涵盖的主题：
如何设定目标，并选择1个目标在今年完成
家庭作业：
设定聪明的目标并开始为你的短期目标行动
学习目标：
了解如何制定现实的、时效性的目标以及如何实现这些目标
所需设备
筆和紙
涵盖的主题：
感恩 – 它的含义，如何实践它，有什么好处
家庭作业：
为某个人建立一个感恩箱，或者向慈善机构为那些不幸的人进行捐赠
学习目标：
认识到自己所拥有的，并对生活中所有的人和事心存感激
所需设备
沒有
涵盖的主题：
瑜伽课
家庭作业：
沒有
学习目标：
通过不同的挑战，让他们行动起来，提高他们的专注力
所需设备
沒有
涵盖的主题：
冥想和不同的放松技巧
家庭作业：
试着冥想一个星期
学习目标：
教会他们各种不同的冥想技巧，让他们可以选择更适合自己个性的方式。 我们将解释它们的帮助和对身体的影响。
所需设备
筆和紙
涵盖的主题：
正念饮食与健康饮食
家庭作业：
建立一个24小时平衡膳食计划
学习目标：
教育他们了解不同类型的营养成份及其对健康和身体的影响，并让他们评估自己目前的生活方式对他们的影响
