训练营
期間
6週6個小時
（每週1小時既課程）
年齡範圍
08-11 年
12-14 岁
技能提升
個人發展與幸福
教學生怎樣開始思考自己既未來，感恩自己所擁有既事及學習正念技巧，使身心更健康
我地都希望我地求學時已經學到依樣生活中必不可少既課程！ 这个训练营将帮助您的孩子：形象化他们的目标和抱负，做出健康的生活方式选择，练习正念，提高动力，了解积极心理学的原理，表示感谢，并建立解决问题的能力和应对困难时期的策略。
講師資料
Sara Boutros
健康教練同瑜伽教練
註冊健康輔導（INN）
注册瑜伽
瑜伽教練同3級私人教練
課程計劃
完成與獎項
筆同紙。
涵蓋既主題：
未來既可視化，職業同目標生活
家庭作業：
為您既未來生活畫上形象既色彩
學習目標：
開始考慮您將來想做什麼。 開始通過創造力同細心既繪畫將想法變為現實，以花時間在離線上。
完成與獎項
筆同紙。
涵蓋既主題：
點樣設定目標並選擇1個目標來完成年度
家庭作業：
設定SMART目標並開始行動您既短期目標
學習目標：
了解點樣設定現實既同有時間限制既目標以及點樣實現這些目標
完成與獎項
筆同紙。
涵蓋既主題：
感激–意味著什麼，點樣實踐以及有咩好處
家庭作業：
為某人創建一個感謝框，或為那些不幸既人捐贈俾慈善機構
學習目標：
意識到自己有幾多，並感激佢地一生中擁有既所有既人同事
完成與獎項
没有
涵蓋既主題：
瑜伽課
家庭作業：
没有
學習目標：
讓佢地開始行動並在面對不同挑戰時提高專注力
完成與獎項
没有
涵蓋既主題：
冥想同不同既放鬆技巧
家庭作業：
冥想一個星期
學習目標：
向佢地傳授佢地可以使用既各種冥想技巧，以便佢地可以選擇更適合自己個性既冥想技巧。 我們將解釋每個人點樣幫助您以及佢地對身體既影響。
完成與獎項
筆同紙。
涵蓋既主題：
飲食同健康飲食
家庭作業：
制定24小時均衡飲食計劃
學習目標：
向佢地介紹不同類型既營養素及其對健康同身體既影響，並讓佢地評估當前既生活方式點樣使佢地感到
