新手營
期間
6週6個小時
（每週1小時的課程）
年齡範圍
08-11 年
12-14 年
技能提升:
個人發展及幸福感
教學生怎樣開始思考自己的未來，感恩自己所擁有的事及學習正念技巧，使身心更健康
我們都希望我們求學時已經學到依樣生活中必不可少的課程！ 這次訓練營將幫助您的小朋友：搵到他們自己的目標與抱負，做出健康生活方式的選擇， 練習正念，增強動力，理解積極心理學的原則，表達感激之情， 並建立解決問題的能力與策略以應對困難時期 。
講師資料
Sarah Boutros
健康教練與瑜伽教練
註冊健康輔導（INN）
瑜伽教練
與3級私人教練
課程計劃
所需設備
筆與紙。
涵蓋的主題
未來的可視化，職業與目標生活
家庭作業
為您的未來生活畫上形象的色彩
學習目標
開始考慮您將來想做什麼。 開始通過創造力與細心的繪畫將想法變為現實，以花時間在離線上。
所需設備
筆與紙。
涵蓋的主題
點樣設定目標並選擇1個目標來完成年度
家庭作業
設定SMART目標並開始行動您的短期目標
學習目標
了解點樣設定現實的與有時間限制的目標以及點樣實現這些目標
所需設備
筆與紙。
涵蓋的主題
感激–意味著什麼，點樣實踐以及有咩好處
家庭作業
為某人創建一個感謝框，或為那些不幸的人捐贈俾慈善機構
學習目標
意識到自己有幾多，並感激他們一生中擁有的所有的人與事
所需設備
沒有
涵蓋的主題
瑜伽課
家庭作業
沒有
學習目標
讓他們開始行動並在面對不與挑戰時提高專注力
所需設備
沒有
涵蓋的主題
冥想與不與的放鬆技巧
家庭作業
冥想一個星期
學習目標
向他們傳授他們可以使用的各種冥想技巧，以便他們可以選擇更適合自己個性的冥想技巧。 我們將解釋每個人點樣幫助您以及他們對身體的影響。
所需設備
筆與紙。
涵蓋的主題
飲食與健康飲食
家庭作業
制定24小時均衡飲食計劃
學習目標
向他們介紹不與類型的營養素及其對健康與身體的影響，並讓他們評估當前的生活方式點樣使他們感到
