المعسكر
الفترة الزمنية
6 ساعات في 6 أسابيع
حصة ساعة في الأسبوع
العمر
11-08 سنوات
14-12 سنوات
تنمية المهارة
التّنمية الشخصيّة والصحّة
تعليم الطلاب كيفية البدء في التفكير في مستقبلهم، والامتنان لما لديهم وتعلّم تقنيّات اليقظة من أجل عقل وجسم أكثر صحة.
الدروس الأساسيّة للحياة التي نتمنّى جميعًا أنّنا تعلمناها في المدرسة! سيساعد هذا المعسكر التدريبي طفلك على: تصور أهدافه وطموحاته، اتخاذ قرارات لنمط حياة صحي، ممارسة التفكّر، تعزيز القدرة على التّحفّز الإيجابي، فهم مبادئ علم النفس الإيجابي، إظهار الامتنان، وبناء قدرات واستراتيجيات حل المشكلات للتعامل مع الأوقات الصعبة.
سيرة المعلّم
سارة بطرس
مدربة صحة ومرشدة يوجا
تدريب الصحّة (INN)
– مسجل
مرشدة يوجا ومستوى ثالث بالتّدريب الشخصي
خطة الحصة
المعدّات المطلوبة
ورقة وقلم.
المواضيع التي تمّت تغطيتها
تصوّر المستقبل، الوظيفة وهدف الحياة
الفروض المنزليّة
التلوين المدرك للصّورة التي رسمتها لحياتك المستقبلية
أهداف التّعلّم
ابدأ بالتّفكير فيما تريد أن تفعله في مستقبلك. وابدأ في إحياء هذه الفكرة من خلال الإبداع والرّسم الواعي من أجل قضاء الوقت في وضع عدم الاتصال بالانترنت.
المعدّات المطلوبة
ورقة وقلم.
المواضيع التي تمّت تغطيتها
كيفية تحديد الأهداف والقيام باختيار هدف واحد لإكماله هذا العام
الفروض المنزليّة
حدّد أهدافًا ذكية وابدأ في تنفيذ أهدافك قصيرة المدى
أهداف التّعلّم
من أجل فهم كيفيّة وضع أهدافٍ واقعيّة ومحددة زمنيّاً وكيفيّة تحقيقها
المعدّات المطلوبة
ورقة وقلم.
المواضيع التي تمّت تغطيتها
الامتنان – معناه، وكيفيّة ممارسته وما هي فوائده
الفروض المنزليّة
قم بإنشاء صندوق امتنانٍ لشخص ما أو تبرّع لجمعيّة خيريّة لمن هم أقلّ حظًا
أهداف التّعلّم
لجعل الأطفال يدركون مقدار ما لديهم وأن يكونوا ممتنّين لجميع الأشخاص والأشياء التي لديهم في حياتهم
المعدّات المطلوبة
لا شيء
المواضيع التي تمّت تغطيتها
جلسة يوجا
الفروض المنزليّة
None
أهداف التّعلّم
جعل الطلّاب يتحركون والقيام بتحسين تركيزهم في التحدّيات المختلفة
المعدّات المطلوبة
لا شيء
المواضيع التي تمّت تغطيتها
التأمّل وتقنيّات الاسترخاء المختلفة
الفروض المنزليّة
تجربة التّأمّل لمدّة أسبوع
أهداف التّعلّم
القيام بتعليم الطلّاب مجموعةً متنوّعة من تقنيّات التأمّل التي يمكنهم استخدامها، حتى يتمكنوا من اختيار ما هو أكثر ملاءمة لشخصيتهم. سنقوم بشرح كيف أن كل تقنيّة منهم مفيدة وآثارها على أجساد الطلّاب.
المعدّات المطلوبة
ورقة وقلم.
المواضيع التي تمّت تغطيتها
الأكل المدرك والنّظام الغذائي الصحي
الفروض المنزليّة
القيام بوضع خطّة وجبات متوازنة على مدار 24 ساعة
أهداف التّعلّم
تثقيفهم حول الأنواع المختلفة من العناصر الغذائيّة وتأثيراتها على الصحة والجسم والسماح للطلّاب بتقييم شعورهم حول نمط حياتهم الحالي
